みやざき高次脳機能障がい家族会　あかり

まず、自己紹介をして軽く準備運動をしました。

大きい風船やふつうの大きさの風船を輪になって100回連続を目指して、落とさないように打ち合いました。

落とさないようにすることがけっこう難しいものです。

相手が打ちやすいようにゆっくり丁寧にあげる。思いやりの心が芽生えます。

その後ラケットを使って同じように大きいシャトル、軽いボール、プラスチックのピンポン玉のような少し大きめのボールなどで

ラリーが続くように打ち合いました。みんな必死です。



外は空気が冷たく乾燥してさむいさむ～い冬でしたが、皆でふうせんバレーなどをしたら、

あっという間にポカポカしてきました。

当事者のAさんは瞬発力があり、球が来るとすぐに判断し上手に返してくれてすごいと思いました。



その後休憩して、自由に過ごしました。

私は専らバドミントンを極めたく、娘を相手に必死にラリーを続けました。

明日？は筋肉痛間違いなし。



運動をして脳に酸素をたくさん取り入れ、

脳を活性化して改善を目指します。

当事者ができることを中心に

当事者が楽しめて

当事者の心と体があたたまるように‥‥‥

継続は力なりを信じて


今年もあと５日、来年も週１回を目標に体育センターを借りて

２時間程度運動をしようと考えてます。